Übungen für Kinderfüße
Im Folgenden finden Sie einige Übungen zur Koordination und zum Training von Kinderfüßen.
Übung - Barfuß
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Barfuß Schotter © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/4/3/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Barfuss-Schotter_fe8908cb8e.jpg)
Barfuß über verschiedene Unterlagen gehen: Draußen über die Wiese, Steine, Asphalt, unebene Böden etc. gehen und drinnen über Teppiche, eine Turnmatte, Kissen ...
Übung - Steine hochheben
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Steine hochheben © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/4/b/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Steine-hoch_c195639e53.jpg)
Mit den Zehen einen kleinen Stein vom Boden aufheben und ihn wegschmeißen.
Übung - Zehenspitzengang
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Zehenspitzengang © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/6/8/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Zehenspitzengang_53ad38104e.jpg)
Auf die Zehenspitzen hochdrücken und vorwärts gehen.
Übung - Über ein Seil balancieren & Seil auseinanderziehen
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Seil ziehen und Balance © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/d/f/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Seil-Balance-ziehen_d7ce3ee789.jpg)
Über ein am Boden liegendes Seil balancieren. Einen Fuß vor den anderen setzen - vorwärts und rückwärts!
Übung - Seil & Handtuch mit Zehenkrallen hochheben
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Seil ziehen und Handtuch hochheben © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/e/b/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Seil-Handtuch-hoch_8f1d1a34d0.jpg)
Das Seil bzw. das Handtuch soll mit den Zehenkrallen hoch gehoben werden.
Übungen - Fußzeichnung & Papier zerreissen
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Fuß Zeichnungen und Papier zerreissen © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/7/7/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Zeichnung-Papier-zerreissen_d09fb30358.jpg)
Mit einem Stift soll zwischen den Zehen etwas auf ein Blatt Papier gezeichnet werden.
Übungen - Ball hochheben & Zeichen Erkennung
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Ball hochheben und Fuß Zeichen zeichnen © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/8/9/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Ball-hoch-Zahlen_9313c2c337.jpg)
Ein Ball soll mit Fußsohlen zusammengedrückt & gehoben werden. Weitere Partnerübung: Mit dem Zeigefinger oder mit einem Stift sollen verschiedene Zeichen auf die Fußsohle des Partners gezeichnet und erkannt werden.
Übungen - Becher stapeln
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Becher stapeln © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/6/d/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Becher-stapeln_8496189c63.jpg)
Mit den Zehen sollen Becher gegriffen werden & ein „Turm“ soll damit gebaut werden.
Übungen - Wäscheklammern auf Karton stecken
![Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Wäscheklammern © by Orthopädisches Klinikum Zicksee](/fileadmin/_processed_/6/f/csm_Orthopaedie-Zentrum-Kinderfuesse-Uebungsbild-Waescheklammern_7e435ac75b.jpg)
Wäscheklammern sollen mit den Zehen auf einen Karton gesteckt werden.