Orthopädiezentrum Wien - Kinderfüße
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Exercises for children's feet

Below you will find some exercises for coordination and training of children's feet.

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Exercise - Barefoot

Kinderfüße-Übung: Barfuß über Schotter gehen – Orthopädiezentrum Wien
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Barfuß über Schotter gehen fördert die Sensomotorik, stärkt die Fußmuskulatur und unterstützt die gesunde Fußentwicklung bei Kindern.

Walk barefoot over various surfaces: Outside over grass, stones, asphalt, uneven ground, etc., and indoors over carpets, a gym mat, cushions ...

Exercise - Lifting stones

Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Steine hochheben © by Orthopädisches Klinikum Zicksee
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Steine mit den Zehen hochheben stärkt die Zehengreifkraft, trainiert die kurzen Fußmuskeln und unterstützt die gesunde Fußentwicklung bei Kindern.

Pick up a small stone from the ground with your toes and throw it away.

Exercise - tiptoe walking

Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Zehenspitzengang © by Orthopädisches Klinikum Zicksee
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Zehenspitzengang stärkt die Wadenmuskulatur, trainiert die Balance und fördert die gesunde Fußentwicklung sowie die Körperhaltung bei Kindern.

Rise up onto your tiptoes and walk forward.

Exercise - Balancing on a rope & Pulling a rope apart

Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Seil ziehen und Balance © by Orthopädisches Klinikum Zicksee
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Seil ziehen und Balance üben stärkt die Gleichgewichtskontrolle, die Fußmuskulatur und fördert die gesunde Fußentwicklung bei Kindern.

Balance along a rope lying on the floor. Put one foot in front of the other - forwards and backwards!

Exercise - Lift rope & towel with toe claws

Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Seil ziehen und Handtuch hochheben © by Orthopädisches Klinikum Zicksee
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Seil und Handtuch hochheben mit den Zehen fördert die Zehengreifkraft, stärkt die Fußmuskulatur und unterstützt die gesunde Fußentwicklung bei Kindern.

The rope or the towel should be lifted up with the toe claws.

Exercises - Foot Drawing & Tearing Paper

Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Fuß Zeichnungen und Papier zerreissen © by Orthopädisches Klinikum Zicksee
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Papier mit den Zehen zerreißen und Zeichnungen greifen trainiert die Zehenkoordination, stärkt die Fußmuskulatur und fördert die gesunde Fußentwicklung bei Kindern.

Something should be drawn on a sheet of paper with a pen between the toes.

Exercises - Ball Lifting & Sign Recognition

Kinderfüße-Übung: Ball hochheben und Stift greifen mit den Zehen – Orthopädie Wien
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Kind rollt mit dem Fuß über einen Ball und greift mit den Zehen einen Stift – zur Stärkung der Fußmuskulatur und Zehengeschicklichkeit.

A ball should be pressed together & lifted with the soles of the feet. Another partner exercise: Using the index finger or a pen, various symbols should be drawn on the sole of the partner's foot and recognized.

Exercises - Stacking Cups

Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Becher stapeln © by Orthopädisches Klinikum Zicksee
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Becher stapeln mit den Zehen fördert die Feinmotorik, stärkt die Fußmuskulatur und unterstützt die gesunde Fußentwicklung bei Kindern.

Cups should be picked up with the toes & a „tower“ should be built with them.

Exercises - Clip clothespins onto cardboard

Orthopädiezentrum Wien - Übung Kinderfüße - Wäscheklammern © by Orthopädisches Klinikum Zicksee
Kinderfüße-Übung aus der Orthopädie Wien: Wäscheklammern mit den Zehen greifen und sortieren fördert die Feinmotorik, stärkt die Zehenmuskulatur und unterstützt die gesunde Fußentwicklung bei Kindern.

Clothespins are to be clipped onto a piece of cardboard using the toes.

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